Setiap kali para mahasiswa mengeluh setelah beberapa bulan kuliah perubahan pada perut sangat nampak kelihatan, diakarenakan para mahasiswa hanya melakukan kegiatan kuliah,makan dan main. Kurangnya kegiatan olaharaga mengakibatkan lemak menumpuk di dalam tubuh. Tidak adanya kegiatan itu kelebihan lemak melonjak tajam. Bagaimana cara para mahasiswa menurunkan berat badannya :
1. Makan sehari hanya 1 kali saja. Makan siang.malamnya makan bubur kacang hijau ada makan roti yang tidak mengandung serat.
2. Uang saku di dompet lebih baik di kosong kan, agar tidak membeli snack dan makanan kecil yang mengandung lemak.
3. Melakukan olahraga yang teratur minimal jogging minimal 10 menit dalam sehari.
Bilamana kegiatan diatas udah dilaksanakan dalam sebulan bisa menurunkan 5-8 kg. Tanpa sangat menguntung karena bisa menghemat dan uangnya bsia digunakan untuk keperluan laiinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar